Votre ostéopathe
à Péage-de-Roussillon
Consultations sur rendez-vous les lundis, mardis, mercredis et jeudis.
Présentation
Je suis Joséphine, ostéopathe D.O. diplômée depuis 2020 du Centre Européen d’Enseignement Supérieur de l’Ostéopathie (CEESO) à Lyon, école en 5 ans agréée par le ministère de la Santé.
J’ai effectué une première formation en périnatalité en 2021 et une deuxième formation est en cours, depuis fin 2022, en phytothérapie. Je suis également formée depuis janvier 2025 en drainage lymphatique manuel, méthode Vodder.
Dans le cadre de mon mémoire de fin d’études, j’ai travaillé avec des musiciens sur des sujets liés à la posture, la mâchoire et les acouphènes.
J’ai une préférence pour les techniques douces, tissulaires, viscérales et crâniennes.
Nous intégrerons toujours votre contexte émotionnel à la consultation, ainsi que des conseils alimentaires, des suggestions d’étirements ou des exercices de gestion du stress.
Mon Parcours
Diplômes & formations
2020 Diplôme d’Ostéopathe (D.O.) — CEESO, formation agréée par le ministère de la Santé
2025 Massage lympho-drainant — Colibri Massage Academy
2022 Conseillère en phytothérapie — En cours
2021 Approche tissulaire appliquée aux nourrissons, niveau 1 — Agnès Pierson Gardin
Expériences
Depuis 2023 Cabinet — Péage-de-Roussillon
Depuis 2020 Cabinet — Montélimar
2023 Cabinet — Lyon
Publications
2020 Prévalence des dysfonctions ostéopathiques temporales, temporo-mandibulaires et cervicales chez les musiciens atteints d’acouphènes subjectifs chroniques — Mémoire
Ostéopathe à Péage-de-Roussillon —
Joséphine Meplon
Pourquoi consulter un ostéopathe ?
L’ostéopathie est une thérapie manuelle douce, qui vise à rechercher, diagnostiquer et soulager les troubles physiques du corps.
Il s’agit d’une approche holistique : elle prend en compte la personne dans sa globalité. Elle concerne les dimensions physiques des troubles, mais aussi psychiques, émotionnelles, ainsi que l’environnement de la personne.
Un ostéopathe pratique des manipulations manuelles du système musculo-squelettique et utilise des techniques de relâchement myofascial afin de soulager les tensions, les déséquilibres et les douleurs.
Il peut notamment soulager les maux de dos, les entorses, le stress, les règles douloureuses ou les migraines. Nourrissons, enfants, sportifs, femmes enceintes et seniors peuvent être accompagnés.
L’ostéopathie est curative autant que préventive : des bilans réguliers permettent de rétablir l’équilibre du corps et de prévenir l’apparition des douleurs.
Peut-on consulter en ostéopathie tout au long de la grossesse ?
Le premier trimestre de grossesse comporte des risques d’interruption spontanée. La consultation pendant les trois premiers mois reste donc à votre appréciation personnelle. Nous pouvons travailler spécialement en douceur, voir ensemble des exercices, étirements et conseils, ou proposer une consultation axée sur l’aspect émotionnel et la relaxation globale du corps.
Le drainage lymphatique
Qu’est-ce que c’est ?
La lymphe est un liquide essentiel au système immunitaire, qui parcourt le corps entier à travers les ganglions et les vaisseaux lymphatiques.
Son rôle est de collecter les déchets et toxines du corps et d’assurer la bonne circulation des cellules actives dans notre immunité. Contrairement au sang, la lymphe circule grâce à notre respiration et à nos mouvements.
En cas de mauvaise circulation de la lymphe, quels sont les symptômes ?
- Œdèmes et gonflements denses sous la peau
- Jambes lourdes et rétention d’eau
- Inconfort digestif
- Baisse de l’immunité, inflammations chroniques et difficultés à cicatriser
À quoi s’attendre lors d’un drainage lymphatique manuel, méthode Vodder ?
Le massage lympho-drainant a été mis au point dans les années 1930 par le kinésithérapeute Emil Vodder.
Les techniques prennent en compte la circulation très superficielle de la lymphe. Les gestes sont doux, lents, répétitifs, peu appuyés et basés sur la respiration. Le drainage vise à retrouver bien-être et confort en aidant la lymphe à circuler.
Cas spécifiques
Sportifs
Un drainage lymphatique peut être réalisé en vue d’une compétition afin d’assécher les muscles.
Infections ORL chroniques
Un drainage lymphatique tête et cou peut être privilégié jusqu’à amélioration des symptômes.
J’accompagne :
Grossesse
Nausées, reflux, douleurs costales, lombalgie, sciatique, crampes, jambes lourdes, transit, sommeil, douleurs ligamentaires et préparation à l’accouchement.
Post-partum
Douleurs pelviennes, péridurale, accouchement par voie basse ou césarienne, transit et accompagnement de la rééducation périnéale.
Projet de grossesse
Endométriose, SOPK et accompagnement PMA.
Sportifs
Amélioration des performances, récupération et prévention des douleurs.
Chez le bébé
Torticolis, reflux, coliques, déformations crâniennes, naissance difficile, canaux lacrymaux bouchés et pleurs excessifs.
Divers
Douleurs musculaires ou articulaires, troubles digestifs, hormonaux ou du sommeil, stress, anxiété et maux de tête.
Pré-adolescence et adolescence
Puberté, cycles, troubles du comportement alimentaire, croissance et posture.
Musiciens
Symptômes douloureux liés à la posture spécifique et prolongée des musiciens amateurs ou professionnels.
Mon adresse
14 rue Adolphe Garilland
38550 Le Péage-de-Roussillon
Me contacter
Accès transport en commun
À 5 min à pied de la gare TER et de l’arrêt de bus X75.
Accès PMR
Cabinet au rez-de-chaussée, de plain-pied et accessible en fauteuil roulant.