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🧠 Charge mentale : pourquoi tu te sens épuisé sans « rien faire » ?

🧠 Charge mentale : pourquoi tu te sens épuisé sans « rien faire » ?

par Karim ALLEK | Avr 13, 2025 | Non classifié(e)

Tu as l’impression d’avoir « rien fait » de ta journée, mais tu es vidé·e, sans énergie, irritable ? Tu te dis que tu devrais être plus productif·ve, mais ton corps et ton cerveau semblent en mode survie ? Et si cette fatigue invisible s’appelait la charge mentale ?...
🦴 Quand consulter un ostéo ? 5 cas fréquents (même sans douleur !)

🦴 Quand consulter un ostéo ? 5 cas fréquents (même sans douleur !)

par Karim ALLEK | Avr 12, 2025 | Non classifié(e)

Tu crois que l’ostéopathe, c’est seulement pour les douleurs de dos ou les torticolis ? Détrompe-toi !L’ostéopathie est bien plus qu’une thérapie manuelle de dernière chance. Elle agit en prévention, en rééquilibrage global du corps, et peut t’aider même sans douleur...
🌬️ Les bienfaits de la respiration consciente en 1 minute

🌬️ Les bienfaits de la respiration consciente en 1 minute

par Karim ALLEK | Avr 11, 2025 | Non classifié(e)

Et si une simple respiration consciente pouvait transformer ta journée ?Dans un monde où tout va trop vite, où le stress s’accumule sans répit, il est facile d’oublier le plus essentiel : respirer en conscience. Bonne nouvelle : il suffit parfois d’une seule minute...
Pourquoi je ne participe pas au dispositif MonSoutienPsy : 6 raisons claires

Pourquoi je ne participe pas au dispositif MonSoutienPsy : 6 raisons claires

par Sabria AMARA | Avr 11, 2025 | Non classifié(e)

En tant que psychologue clinicienne et psychothréapeute, je fais le choix de ne pas adhérer au dispositif MonSoutienPsy mis en place par l’Assurance Maladie. Cette décision est motivée par plusieurs raisons éthiques, cliniques et humaines que je souhaite expliquer...
🧠 Burn-out : les 5 signes qui ne trompent pas

🧠 Burn-out : les 5 signes qui ne trompent pas

par Sabria AMARA | Avr 11, 2025 | Non classifié(e)

Le burn-out ne frappe pas du jour au lendemain. Il s’insinue lentement, souvent en silence. On continue de fonctionner, d’assurer, de dire “ça va”… jusqu’au jour où le corps ou la tête dit stop.Cet article n’a pas pour objectif de prévenir, mais de vous aider à...
Pourquoi on attire toujours les mêmes profils toxiques ?

Pourquoi on attire toujours les mêmes profils toxiques ?

par Karim ALLEK | Avr 10, 2025 | Non classifié(e)

Tu es sorti d’une relation compliquée… et tu réalises que la nouvelle personne dans ta vie a les mêmes traits que la précédente : manipulation, froideur émotionnelle, emprise. Tu te dis : « Pourquoi je retombe toujours sur le même type de personne ? » Et si ce n’était...
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